ABS – trening mięśni brzucha – efekty, plan treningu
Płaski i pięknie wyrzeźbiony brzuch jest marzeniem zarówno kobiet jak i mężczyzn. Jak łatwo się domyśli osiągnięcie takiego efektu wcale nie jest proste ostatnio jednak...
Apetyt na sport i zdrowie
Biegacze ultra zwani są ludźmi z żelaza i w pełni zasługują na to miano. Ich biegi to dystanse na 100 km i więcej po górzystych terenach. Jak...
Keto-cud, czyli (odpowiedzialna) przygoda z dietą.
Temat diety ketogenicznej powraca jak bumerang, ale zupełnie inaczej niż chwilowe internetowe trendy- zaciekawienie nie gaśnie, a wręcz powraca ze zdwojoną siłą i wątpliwościami. Przyznam, że sama...
Na jogę zawsze czas – ćwiczenia jogi w domu
Joga jest jedną z najstarszych praktyk, którą z powodzeniem można wykonywać samodzielnie w domu. Zajęcia w domu są doskonałą alternatywą do jogi w klubach fitness czy studiach...
Jak zimą zbudować masę mięśniową – sklep online radzi
Budujesz masę mięśniową? Koniecznie przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, jak przyspieszyć ten proces oraz sprawić, aby osiągnąć jak najlepsze efekty.
Wpływ diety i suplementów na budowę masy...