Półwysep Helski – dlaczego warto tu przyjechać

Półwysep Helski, inaczej Mierzeja Helska to prawdziwy raj na ziemi. I nie ma żadnej przesady w tym stwierdzeniu. Cienki na kilka metrów, piaszczysty pas odchodzi od lodu...

6 zasad bezpiecznego biegania nocą

Spokojny trucht, szybki sprint czy długi maraton? Każda forma joggingu przynosi ciału wiele korzyści i daje możliwość oderwania się od natłoku myśli. Poranne bieganie ładuje energię na...

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?

Każdy fan narciarstwa z niecierpliwością czeka na zimę, przepełnione stoki, delikatne promienie słońca, odpowiednia temperatura oraz niesamowity klimat. Taki stan często towarzyszy narciarzom w sezonie. W tym...

Rodzaje siatek sportowych

Nie ulega wątpliwości, że siły działające na uderzoną piłkę mogą stanowić poważne zagrożenie dla człowieka. Prędkość, jaką uzyskuje jest niemal porównywalna do prędkości samochodu poruszającego się po...

Gaastra dla sportów wodnych

Gaastra to firma z historią, powstała jeszcze w XIXw. w 1897 r. w Sneek w Holandii. Nazwa firmy wzięła się od nazwiska jej założyciela Douwe Gaastra, który...

Dobierz bagażnik rowerowy do swoich potrzeb

Jazda na rowerze jest niewątpliwie dużą przyjemnością. Coraz więcej osób wybiera też ten jednoślad jako środek transportu do pracy, co oczywiście pozwala zaoszczędzić na benzynie, a jednocześnie...

Gdzie kupić profesjonalne rashguardy?

Nazwa jest oczywista, wysypka + strażnik. Zapewnia ochronę przed wysypkami z wyczerpujących sesji treningowymi, chroni przed poparzeniami maty spowodowanymi nadmiernym tarciem między skórą a...
Ćwiczenia na plecy

Ćwiczenia na plecy – trening pleców w domu

Trening pleców z powodzeniem możemy wykonać w domu. Bez specjalnego sprzętu. Nie musimy latać na siłownie ani zastanawiać się gdzie zainstalować drążek czy schować hantle....
Ćwiczenia na barki

Ćwiczenia na barki – trening barków w domu

Każdy z nas marzy o idealnej sylwetce. Żeby zachować świetny wygląd przez długi czas trzeba zadbać szczególnie o zdrową i zbilansowaną dietę. Warto jeść posiłki,...
Trening 100 pompek

Trening 100 pompek – efekty i plan treningowy

Założenie treningu 100 pompek jest proste, dążymy do osiągnięcia formy, która pozwoli nam wykonać jednorazową serię 100 pompek. Cel może wydawać się trudny, jednak ten trening jest...

Sprawdź