Założenie treningu 100 pompek jest proste, dążymy do osiągnięcia formy, która pozwoli nam wykonać jednorazową serię 100 pompek. Cel może wydawać się trudny,...
Każdy z nas marzy o idealnej sylwetce. Żeby zachować świetny wygląd przez długi czas trzeba zadbać szczególnie o zdrową i zbilansowaną...
W sporcie, aby osiągać najlepsze wyniki i bić osobiste rekordy, liczy się nie tylko kondycja i przygotowanie fizyczne, ale również profesjonalny sprzęt. W...
Apetyt na sport i zdrowie
Biegacze ultra zwani są ludźmi z żelaza i w pełni zasługują na to miano. Ich biegi to dystanse na 100 km i więcej po górzystych terenach. Jak...
Co ma najwięcej witaminy C? Najlepsze źródła witaminy C
Właściwości witaminy C
Witamina C, czyli kwas askorbinowy, jest powszechnie stosowana w celu łagodzenia objawów przeziębienia i grypy. Wiele osób intuicyjnie sięga...
Do czego wykorzystać rejestrator?
Urządzenia monitorujące rzeczywistość stają się coraz popularniejsze. Moda przybyła do Polski ze wschodu, gdzie od początku wideorejestratory wykorzystywane były jako dowód niezbędny do uzyskania odszkodowania w przypadku...
Jak obliczyć BMI? Kalkulator BMI
BMI, czyli Body Mass Index, jest to wskaźnik, który pomaga określić prawidłową masę ciała w stosunku do wzrostu. Oblicza się go ze wzoru matematycznego: swoją...
Domowa siłownia – zrób ją sam!
Jeśli chcesz założyć mały kącik fitness w swoim domu, zdecyduj się na odpowiedni rodzaj sprzętu. Są takie urządzenia, które po prostu trzeba mieć, aby treningi były efektywne. Nie...
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Osiągnięcie wymarzonej sylwetki wymaga dużo ciężkiej pracy. Godziny spędzone na siłowni, wyrzeczenia, dieta… Wymagania jakie sami sobie stawiamy często są trudne do zrealizowania,...
Istnieje wiele sposobów, by wpłynąć na zwiększenie wydolności naszego układu krążenia. Jeśli marzy Wam się uprawianie sportu na poważnie, powinniście wiedzieć o tym,...
Temat diety ketogenicznej powraca jak bumerang, ale zupełnie inaczej niż chwilowe internetowe trendy- zaciekawienie nie gaśnie, a wręcz powraca ze zdwojoną siłą i...
Kręgosłup to ta część naszego ciała, która odpowiada za stabilizację całego organizmu. Właśnie z tego powodu tak bardzo ważne jest dbanie o jego...
Każdy trenujący siatkówkę powinien mieć odpowiednie wyposażenie. Jest to bardzo istotne pod względem kontuzji, jakich łatwo możemy nabawić się podczas ćwiczeń. Zatem jakie...
